co jeszcze

Baciejek ja zamierzam brać oxandrolon alchemii do trenu i propa/cypio 8 tygodni dawka 30mg może jeszcze T3 dodam ale sie zastanawiam potem hcg i mostku oxandrolon dalej pohcg wskakuje mna masrteron cypionat. Co do alchemii przetestowane prop npp tren ace cypio, boldek wszystko działało. masteron kupiłem mastabol nie wiem jak z działaniem.

dzięki za podpowiedzi Panowie masz rację TOMQ, dokupię jeszcze carbo i myśle, że w trakcie treningu będę to sobie pił. a w dnt? napisałeś że kreatyna rano, więc ok amino myślę żeby połowę dawki brać w czasie okołotreningowym, 30min przed obiadem a co z wpc? rano i wieczorem? aha jak biorę rano naczczo kretkę to po jakim czasie moge juz białko [...]

Jeszcze zobaczę, zrobię parę treningów i sprawdzę co się dzieje. Może więcej osób się wypowie :)

Co do cytrynianu i pirogranianu to dają jeszcze MASE

Kolejny glos za. Może ktos jeszcze sie wypowie?? A odnosnie mojej ulubionej parti to dzisiaj kolejnych 4 posłów usunął Duce za "nieregulaminowosc"..A ze Żywiec zabił sie po pijaku to już jest ich wszystkich koło 32 tylko...smutne... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

a nie lepiej po prostuj zrobic tak, zeby ten dzial szczegolnie moderowac? np. dorobic jeszcze 2 modow bez konkretnej przynaleznosci dzialowej by tez pilnowali tam porzadku i jezdzili z takimi glupimi wypowiedziami?? po prostu kasowac wszystko po kolei co sie nie nadaje, jest glupie, idiotyczne, zle doradza itd. Pozdrawiam - Leniwy SiWy [...]

ułożyłem ten plan z prio na klatkę i biceps ponieważ bo ostatnim planie który robiłem(FBW) nogi mi się ładnie rozrosły,reszta też wporządku tylko ta ręka taka chuda i klatka troszkę płaska,z tego co patrzyłem w tematach podwieszonych nie widziałem planów typu push pull ale przeszukam jeszcze raz

nom byl en trening jeszcze raz go wstawilem ale jak ocena dobry trening czy jak co trzeba zmienic jak cos dzieki z gory za ocene

Tracisz czas i nerwy z ta dieta, bo masy na niej nie zorbisz na pewno, a sukcesem bedzie jelsi CI jeszcze nie zejdzie w dol bo ja nie widze regenracji na takim jedzeniu.. po co Ci wogole ten chelb w diecie? Dzisiaj Twoim najlepszym a zarazem najbogatszym w wartosci odzywcze posilkiem byl.. gainer lepiej by wyszlo jkabys zamiast kazdego posilku pil [...]

Jeszcze ciekawostka... Często słyszę, że wyglądam na 10 lat mniej niż mam. Z drugiej strony panuje przekonanie, iż środki postarzają. Przywoływane jest wtedy czoło Pudziana poryte zmarszczkami, czy facjata Karmowskiego czy Słodkiewicza. Zazwyczaj - dla odmiany - daje im się +10 lat niż mają. Sądzę, że to kwestia hormonu wzrostu. Ostre rysy, wręcz [...]

a jak sie nie zleje z fatu a zaczne to stosowac to nie zejdzie to ze mnie i tylko gorzej bedzie? ;/ chcial bym juz normalnie cwiczyc w mase miesniowa jechalem 4 miesiace redukcje i jeszcze zamiast zejsc z wagi doszlo mi 3kg. to co robic tylko biegac nic niejesc i unikac silownie?

Jeszcze zrzuty misek poproszę :-) kaloryczność dla Ciebie to na pewno nie 1700. To że teraz coś poleci to jedno, ale co zrobisz jak będzie zastój i trzeba będzie ciąć żeby coś się działo? a 1700 to już taka bardzo niska ilość kalorii jak dla Ciebie. Daj w treningowe 2100-2200 kcal a w nietreningowe 1900. Białko i tłuszcze zostaw jak masz a dobij [...]

[...] tric w poniedzialek to trening ze srody przekladam na czawartek(to z racji dużych zakwasow),a co za tym idzie nie cwicze w pt. tylko w sobote.Nie znalazł bym dnia wolnego na jeszcze 1 dzień 'pracy',że tak to nazwe :). Proszę Ciebie o odpowiedz,czy prawidłowo robie pratie ciala? tzn. chodzi mi o kolejność w tygodniu.Czekam na dopis i pozdrawiam. [...]

czarny wiesz co ja miałem w domu PN jak ty jeszcze w majty robiłes wiec si etak nie podniecaj a No-Cre skład ma bombowo i jest w sumie w dobrych cenach

[...] wychudzonym, prawda jest jednak , ze jak sie roztyjesz, to pozniej bedziesz mial ciezki zap***dol zeby to wszystko zrzucic; ja sam waze teraz 95 kilo , choc w pazdizerniku jeszcze wazyl niecale 80; wiekszosc jednak z kilogramow, ktore zlapalem to woda , jako ze jestem dosc wysoki (ok.182-3cm wzrostu) to mam szczupla sylwetke, choc na marzec [...]

aa , jeszcze jedno pytanie gdzie mógłbym wprowadzić tran i w jakimś posiłku i za co

[...] Na przyszlosc zapamietam zeby starac sie wszystko zamieszczac w jednym temacie :) Co do sniadania w tej diecie dorzuce tam jeszcze bialka i postaram sie odjac z innego posilku. Z tego co ludzie pisza dieta ujdzie po malych zmianach :) Zmieniony przez - akirwa12 w dniu 2016-12-20 19:45:52

mysle ze na trening siłowy u mnie jeszcze za wczesnie (mam 14 lat). Diete probowałem ułozyc, jakos ciezko mi to idzie... A co do ilosci tego wszystkiego to mysle, ze dam rade bo chce dać radę :] jakto sie mowi, pozyjemy zobaczymy...mysle ze jak nie bede dawal rady to zmniejsze poprostu ilosc powtorzen... ps. czy dzieki temu treningowi uzyskam [...]

[...] wiem co to jest "dzień dobry": http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14 po drugie to z tym pasem może być kłopot? Trzeba go sobie kupić czy jest na wyposażeniu siłowni? Dzisiaj będę to się spytam... No i trzeba go jeszcze umieć poprawnie założyć ;) po trzecie to bardzo proszę o wskazówki jak ma wyglądać ta poprawna rozgrzewka !??

[...] 100 razy najpierw przeczytali Z UWAGĄ jak się to robi (w tym także ostrzeżenia o szczególnym ryzyku) niż czynili peirwsze próby nie mając o niczym bladego pojęcia! Albo jeszcze się zaczęli popisywać nie wiadomo przed kim na siłowni! Popadasz ze skrajności w skrajność. To nie można przeczytać 2 razy i potem iść poćwiczyć technikę? Poza tym [...]